Grounding | Esercizi bioenergetici
Esercizi bioenergetici
Il grounding
Il grounding, la posizione di base nella psicoterapia bioenergetica, consente di sentire i piedi ben piantati per terra, essere in contatto con il proprio corpo e la propria realtà.
- Posizione di base eretta: piedi paralleli, ginocchia leggermente flesse, bacino sciolto e lievemente rivolto all’indietro. Il peso del corpo è sugli avampiedi. La testa è allineata e sollevata in modo da guardare diritto in avanti.
La sensazione del contatto tra i piedi e il terreno è conosciuta in analisi bioenergetica come ‘grounding’.
In termini psicologici, il ‘grounding’ rappresenta il contatto dell’individuo con la realtà, quindi l’autonomia, la facoltà di stare in piedi sulle proprie gambe e di poter fare affidamento su se stessi e sulle proprie capacità.
Autore dell’immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata
Illustrazione
Autore dell'immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata
