Ansia e Stress | Psicoterapia ad Ancona e Online

Comprendere l’ansia come segnale e possibilità di cambiamento

L’ansia e lo stress sono risposte psicofisiche naturali che emergono quando una persona si trova ad affrontare situazioni percepite come impegnative, nuove o non più sostenibili. Non rappresentano necessariamente un problema da eliminare, ma possono essere letti come segnali che indicano un bisogno di riorientamento, di ascolto e di cambiamento.

In molti casi l’ansia compare quando modalità abituali di funzionamento, ruoli o aspettative non risultano più adeguati. Il disagio segnala che qualcosa, nella relazione con sé stessi o con il contesto, chiede di essere rivisto.

Ansia, corpo ed esperienza emotiva

L’ansia non si manifesta solo a livello cognitivo. È un’esperienza che coinvolge il corpo, il respiro, il tono muscolare e le reazioni automatiche. Può comparire improvvisamente, prima ancora che sia possibile comprenderla razionalmente.

Alcune situazioni, parole o dinamiche relazionali possono attivare risposte emotive e corporee apprese nel tempo. Queste reazioni, spesso automatiche, hanno avuto in passato una funzione di protezione, ma possono continuare ad attivarsi anche quando non vi è un pericolo reale.

Accanto a questi automatismi, il corpo conserva anche la memoria di momenti di sicurezza, vitalità e presenza, in cui la persona si è sentita più stabile, capace o autentica. Riconoscere entrambe queste dimensioni è parte fondamentale del lavoro terapeutico.

Ansia come blocco e come possibilità

L’esperienza dell’ansia può essere accompagnata da due tendenze opposte:

• un eccesso di riflessione, rimuginazione e immobilità

• oppure un agire continuo, orientato a evitare il contatto con ciò che si prova

Quando una persona resta bloccata in una sola direzione, l’ansia può intensificarsi. In questo senso, il disagio segnala la necessità di ritrovare un equilibrio tra sentire, comprendere e agire.

Il lavoro terapeutico

Nel lavoro psicoterapeutico, l’attenzione è rivolta all’esperienza dell’ansia così come si manifesta nel corpo, nelle emozioni e nelle relazioni. L’esplorazione di questi aspetti consente di riconoscere automatismi, modalità abituali di risposta e significati personali legati al disagio.

Il percorso favorisce un processo di maggiore consapevolezza e integrazione, sostenendo la possibilità di muoversi in modo meno rigido e più aderente ai propri bisogni nel momento presente.

Modalità del lavoro

La Dott.ssa Beatrice Giorgetti riceve in studio ad Ancona e online.
I percorsi sono rivolti ad adulti e persone in tarda adolescenza, e si articolano in base alle esigenze e al momento di vita della persona.