La psicoterapia Bioenergetica
L’analisi bioenergetica è una psicoterapia a mediazione corporea che lavora in maniera integrata su aspetti cognitivi, emozionali e corporei al fine di favorire il benessere globale della persona. Il presupposto di base dell’approccio psicocorporeo è che ogni individuo è un’unità mente-corpo inscindibile. Gli stati psicologici riflettono e producono quanto accade a livello fisico; ciò che si riscontra a livello somatico riflette e determina gli stati mentali ed emozionali.
Infatti la Bioenergetica è una terapia che unisce il lavoro analitico con il lavoro sul corpo integrando mente e corpo che, da un punto di vista funzionale, sono identici: quello che accade nella mente riflette quello che sta accadendo nel corpo e viceversa.
Ciò che uno pensa può influenzare ciò che uno sente ed è vero anche il contrario in una interreazione profonda e spesso inconscia tra pensare e sentire: noi siamo quello che sentiamo.
Tre tappe caratterizzano il processo terapeutico:
1) La consapevolezza di sé, sentire ogni parte del proprio corpo e i sentimenti che possono sorgere in esso dietro la maschera che ognuno si è costruito.
2) L’espressione di sé, se i sentimenti non trovano espressione vengono repressi e l’individuo perde il contatto con il Sè.
La padronanza di sé, l’individuo sa cosa sente, è in contatto con se stesso e sa esprimersi in modo adeguato alla realtà.
Esercizi Bioenergetici
Gli Esercizi Bioenergetici, favoriscono il contatto con le proprie sensazioni e percezioni, con il proprio respiro ed il battito cardiaco favorendo una maggiore connessione con le emozioni e i pensieri stimolati dall’ambiente; aumentano la percezione corporea facendo sperimentare fondamentali now moment di cambiamento, sia gradevoli che spiacevoli.
Dott.ssa Beatrice Giorgetti, psicologo e psicoterapeuta bioenergetico ad Ancona.
