Esercizi Bioenergetici
La posizione ad arco
Autore dell'immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata
Partendo dalla posizione di base in piedi, il grounding, solleviamo le braccia all’altezza delle spalle, immaginando che siano grandi ali.
Muoviamo lievemente queste nostre ali, come se stessimo volando. Immaginiamo di essere un’aquila che sta volando e di vedere il mondo dall’alto delle montagne.
Il nostro sguardo è rivolto verso il basso, perché stiamo cercando qualcosa per sfamarci.
Questo esercizio serve a mantenersi in vigile allerta pur rimanendo calmi; aiuta inoltra inoltra a focalizzare gli obiettivi.
Autore dell’immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata
Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.