Esercizi Bioenergetici
La posizione ad arco
L’aquila che si leva alta nel cielo | Esercizi bioenergetici
Illustrazione
Autore dell'immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata
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BambiniPartendo dalla posizione di base in piedi, il grounding, solleviamo le braccia all’altezza delle spalle, immaginando che siano grandi ali.
Muoviamo lievemente queste nostre ali, come se stessimo volando. Immaginiamo di essere un’aquila che sta volando e di vedere il mondo dall’alto delle montagne.
Il nostro sguardo è rivolto verso il basso, perché stiamo cercando qualcosa per sfamarci.
Questo esercizio serve a mantenersi in vigile allerta pur rimanendo calmi; aiuta inoltra inoltra a focalizzare gli obiettivi.
Autore dell’immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata
