Esercizi bioenergetici
Lasciar andare
Un esercizio di bioenergetica per accompagnare il nostro corpo a lasciar andare i pesi e le tensioni accumulati nelle spalle a causa dello stress.
L’esercizio prevede due fasi:
- Si parte assumendo la posizione di base, il grounding. Inspirate con calma spingendo in su le spalle.
- Espirate abbandonando le spalle, lasciandole ricadere ed emettendo un suono tipo “ah”.
Autore dell’immagine Beatrice Giorgetti © Riproduzione riservata